3月21日世界睡眠日，你睡好了吗？
报告：超3亿中国人有睡眠障碍，收入越高睡眠越少
据善世获悉，中国睡眠研究会等机构18日联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示：
目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。此前的调查显示，中国成年人有失眠困扰的约占38%；而据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。中国有睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。
在善世看来，运动与睡眠是最佳CP，运动人群失眠困扰比例仅为10%。这意味着普通人群失眠率比运动人群高近4倍。
就省份来看，广东省运动人数占比最高，同时广东人睡眠时间在7至8小时的比例位列各省第一。吉林省每天都运动的人群比例最高，同时也是失眠比例较低的省份，仅略高于上海、浙江的失眠比例。吉林、山东、辽宁和黑龙江睡得最早，日落最晚的新疆则是睡得最晚的地方，平均凌晨零点09分才睡。
据善世获悉，“收入睡眠难两全”，赚得越多的人，往往睡得越少。月收入3000元(人民币，下同)及以下的人，平均每天睡8.19个小时，而月收入25001元至30000元的人平均每天仅睡7.73个小时。律师、企业高管和医生这三类职业人群则“熬最晚的夜，搬最重的砖”，经常因加班而晚睡。
中国企业家睡眠平均得分仅为64.93分，73%的中国企业家出现过失眠情况；大部分中产阶级群体处于睡眠不健康状态。
56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力成影响睡眠质量的首要因素。
九成青年睡前与电子产品难舍难离，“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高达91%。
你会缺觉吗？
专家认为，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。
据善世免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。
那么睡得不好、睡得不够甚至无法入睡！应该怎么改善呢？在善世看来，睡眠与个人心理压力有很大的关系，收入越高的人之所以睡眠越少，主要原因是压力越大。
为提升职场人的心理抗压能力，缓解紧张疲劳情绪，改善睡眠，善世服务外包&才星科技将于4月9日举办《“重返心灵桃花源”催眠减压》专题讲座。
本次活动，非常荣幸地邀请到美国国际整体暨自然医学学会（IHNMA）高级催眠治疗师、善世研究院副院长、中科院认证高级EAP讲师/咨询师、国家心理咨询师、婚姻家庭心理咨询师、企业培训师、EAP企业员工援助师——宁可老师，为我们作职场人催眠减压专题讲座。宁可老师将运用科学的催眠减压法，帮助职场人把心理产生的压力释放出来，让身心得到完全的舒展，进而改善职场人睡眠，以实现“呵护职场人身心健康成长，为企业发展保驾护航”的目的。
面对催眠减压法，善世相信大家会有这样的疑问：
ü 催眠就是睡着吗？
ü 只有意志薄弱的人，才会被催眠吗？
ü 我被催眠以后，会不会唤不醒了？
ü 催眠过程中，会不会被发现秘密？
ü 我会不会被催眠师控制了？
其实，据善世了解，催眠作为一门古老而科学的学问，作为心理治疗的技术方法之一，已经逐渐被越来越多的专业人士关注。现在催眠技术已经被广泛的应用在心理治疗、医学、企业管理销售等各大领域，是世界公认的心理治疗中最有效的治疗技术之一。
而通过《“重返心灵桃花源”催眠减压》专题讲座，您将获得：
ü 为您打开这扇神秘的大门，阐释催眠的科学原理，解开你的疑惑；
ü 让您轻松掌握自我催眠技巧，让您做个轻松、快乐的心理减压达人；
ü 现场展示震撼的“人桥”表演，让您真正看到自身巨大的潜能；
ü 通过集体催眠与分享，一起探寻神奇的潜意识讯息；
ü 神奇催眠测试游戏，让您能做出更具潜意识智慧的决策；
ü 免费获得高价值的催眠自助音乐包一套。
体验释放的快乐，探索真实的自我，解除内在的压力，欢迎走进《“重返心灵桃花源”催眠减压》工作坊。
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